Cette programmation s’adresse aussi bien aux pratiquants d’haltérophilie qui souhaitent progresser durablement qu’aux pratiquants de CrossFit qui veulent améliorer leur niveau sur les mouvements d’haltérophilie.

L’objectif est simple : proposer un cadre structuré pour développer sa technique, sa force et sa confiance semaine après semaine.

Au programme, 4 entraînements par semaine :
•3 séances principales axées sur la technique et le développement de la force
•1 séance complémentaire dédiée aux qualités physiques, au renforcement spécifique et au travail postural

Un accès au groupe WhatsApp AM.WL pour échanger, poser ses questions et évoluer ensemble ! 🤜🏻🤛🏻

Que tu sois haltérophile ou pratiquant de CrossFit, cette programmation a été pensée pour t’accompagner dans ta progression sur le long terme.